【たったの30秒?!】一週間でウエストマイナス4センチ?!小顔効果も期待できる骨盤体操とは?!

骨盤が原因?!

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ダイエットをしても全くスタイルがよくならない!
そんな経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか?
そんな人は、もしかすると骨盤が歪んでしまっているのかも知れません。
骨盤が歪んでいるとどうなるのでしょうか?

骨盤がゆがむと…

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まずは、顔が大きくなってしまいます
骨盤のゆがみは顔の大きさに関わるので、ぜひ気をつけたいですよね、
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次に血流が悪化します。
血流が悪くなると、老廃物の排出がスムーズにならず、顔などのむくみの原因になってしまいます。
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最後に下半身太りになってしまうのです。
骨盤がゆがむ事は余計な部分にぜい肉がついてしまい、痩せにくい体になってしまいます。
ですので、しっかり骨盤のゆがみを直しましょう!

骨盤体操

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まず、しっかりと直立し親指をつけます
この時に、まっすぐ立たないと効果が半減してしまうので、気をつけましょう!
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しっかりとたったら、次に両手の小指と小指をくっつけます
この時に、手をしっかりと前に伸ばしましょう!
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そのまま手をあげ30秒同じ姿勢でキープします。
この時に膝を曲げないようにしましょう!
この工程が一番大切なので体が伸びるのをしっかり感じましょう
今回紹介した骨盤体操はどうでしたか?
1日1回で済むこの体操をして、綺麗なスタイルを手に入れましょう!

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