【ミランダ・カーも実践!】なかなか消えてくれないセルライト… 1日たったの5分で撃退できる「ドライブラッシング」とは?

美脚に憧れる女子たちに朗報です!
なかなか細くなりにくい脚に悩んでいませんか?
太ももなどはセルライトがついてしまい、あきらめモードの人もいるのではないでしょうか?でも、まだあきらめることはありません!
落とすのが難しいとされてきたセルライトをドライスキンブラッシングで撃退しましょう。
ドライスキンブラッシングとは、言い換えれば乾布摩擦のようなもので、毛細血管やリンパの流れに沿ってブラッシングすることで、血流をよくし、老廃物を排出し溜めにくい体にしていくのです。
ドライスキンブラッシングは、2分間行うと20分間有酸素運動をしたのと同じ効果が得られます。
うれしい効果は他にもたくさん!
そんなドライスキンブラッシングの魅力に迫ります♪

驚くべき効果

※美肌効果
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ブラッシングによって古い角質を取り除き、新しい肌の再生をうながします。
さらに、皮脂腺を刺激することで保湿効果を高め、潤い肌へと導いてくれるのです。
※セルライトの除去
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リンパや血液の流れが滞り、老廃物が蓄積されることでできてしまったセルライト。
ブラッシングをすることでリンパや血液の流れがよくなり、代謝もアップします。
そのため、ダイエットや冷え性予防にも効果的なのです!
※質のいい睡眠がとれる
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血流が良くなるということは、全身の筋肉もほぐれ、副交感神経の働きが高まり、
リラックス効果をもたらすのです。
体温も上がり、寝つきが良くなるので良質な睡眠をとれるようになります。

ブラッシングの方法

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入浴前に乾いたブラシでブラッシングしていきます。
まずは足の先から始め、最後は心臓に向かって流していくように意識します。
くるぶしやひざ裏、ももの付け根やわきの下、デコルテには大きなリンパ節があるので、円を描くように念入りにブラッシングしましょう。
脚先→ふくらはぎ→ひざ裏→太ももの付け根 までいったら次は、お尻とおなか。
お腹は反時計回りにくるくるします。
その後、腕→背中→胸→デコルテ
全身から集めてきた老廃物をデコルテのリンパに流し込んで終了です。

ブラシの選び方

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合成繊維のものは黒ずみの原因になるので絶対にダメ!
肌を傷つけないように、柔らかい天然毛を選ぶのが理想です。
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1日5分ほどのケアなので頑張って続けてみてください。
個人差はありますが、4週間くらいで、実感できると思います。
日ごろ運動していない人には特におすすめです!

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